
◾️ хлеб/хлебцы
◾️ сыр
◾️ нарезка говядины/индейки/курицы
◾️ овощи, зелень (сельдерей, морковь)
◾️ детское питание (пюрешки, хлебцы, батончики)
◾️ фрукты, сухофрукты, ягоды
◾️ много воды, чай
◾️ горький шоколад
◾️ авокадо, орехи, семечки (про жиры не забывайте)
◾️ пп-пирожки/беляши