Ешь сладкое и худей! Низкокалорийные десерты для Похудения! пп десерты БЕЗ САХАРА

Подробнее о видео

Купить такой же робот-пылесос можно тут:
Ссылка на Ozон:
Cсылка на WB:

Реклама. ООО «МУ ЧЕН», ИНН:5024212349, ОГРН:1215000032455, erid: 2VtzqvauRK3

В феврале введите промокод ROBOROCK003, вы сможете купить его со скидкой 5%. Промокод действует на все товары магазина.

Кроме того, вы можете дополнительно воспользоваться рассрочкой на 6 месяцев.
#Roborock Qrevo Pro #Пылесос

МОЙ ЛИЧНЫЙ ТГ-КАНАЛ о похудении, рецептах, покупках для дома

ГДЕ ЕЩЕ СМОТРЕТЬ МОИ РЕЦЕПТЫ?
Одноклассники

ВКонтакте

Яндекс Дзен

Телеграм

Rutube



✳️ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК

Ингредиенты:
- 400г творога
- 200г творожного сыра
- 180г ряженки
- 60г нерафинированного сахара
- 30г желатина
- 150мл воды
- 100г шоколада
- 10мл молока

Желатин залить водой и оставить на 15 мин.
Отдельно смешать и взбить блендером творог, творожный сыр, ряженку и сахар.
Постепенно добавлять к творогу желатин и перемешивать.
Форму для тортика застелить пищевой плёнкой и выложить в неё творожную массу
Накрыть десерт пищевой пленкой и убрать в холодильник на 4 часа или на всю ночь.
По истечении времени застывания шоколад положить в сотейник, добавить молоко и подогреть на медленном огне, помешивая, до полного объединения.
Достать десерт и сверху покрыть шоколадом.
Снова убрать в холодильник примерно на 30мин до застывания шоколада.

✳️ МОРКОВНЫЙ ТОРТ

Ингредиенты:
- 100гр яблока
- 50гр моркови
- Яйцо
- 40гр овсянки
- 2 ст.л. муки
- 1/3 ч.л. разрыхлителя
- 1 ч.л. корицы

Для крема:
- Творожный сыр
- Подсластитель

Смешиваем все сухие ингредиенты, пробиваем блендером, выкладываем в форму и запекаем в микроволновке.
Готовый корж разрезаем и смазываем кремом, выкладываем другую часть коржа и сверху также смазываем кремом.

✳️ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС

Ингредиенты:
- 2 банана
- 2 яйца
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 40гр какао
- Сироп
- Кокосовая стружка


✳️ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ

Ингредиенты:
- 50гр творога
- 50гр йогурта
- Банан
- Ягоды

Блендером в пюре пробиваем творог, йогурт и банан. Переливаем в стакан и добавляем ягоды.

✳️ ПОЛЕЗНОЕ ПИРОЖНОЕ

Ингредиенты:
- 200гр творога
- Сироп
- 2ст.л. кокосовой стружки
- Мандарин
- ПП-печенье
- Долька шоколада без сахара или горького шоколада

Смешиваем творог и сироп, перемешиваем, добавляем кокосовую стружку и снова перемешиваем.
Берем кольцо или стаканчик, выкладываем туда половину творога, сверху кладем дольки мандарина, крошим печенье, снова слой творога и сверху несколько долек мандарина.
Дольку шоколада помещаем в пакет и заливаем кипятком, растопленным шоколадом украшаем десерт.
11:07


✳️ШОКОЛАДНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС

Ингредиенты:
- 2 апельсина
- 2 банана
- 3 яйца
- 50гр муки
- 20гр какао
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Сахарозаменитель
- 1/2 плитки шоколада
- 2ст.л. молока

У апельсинов натираем цедру и выдавливаем сок. Добавляем бананы и яичные желтки. Пробиваем блендером. Добавляем муку, какао, разрыхлитель и сахарозаменитель. Перемешиваем.
Яичные белки взбиваем и вмешиваем в тесто.
Тесто выкладываем в форму и запекаем при 180 градусах 30-40 минут.
Для глазури топим шоколад и добавляем молоко. Наносим глазурь на кекс.

✳️ ЙОГУРТ С ГРАНОЛОЙ И ФРУКТАМИ

Ингредиенты на 1 порцию:
- 140гр йогурта (1 стандартная упаковка)
- 0,5 ч.л. молотой корицы
- 1 ч.л. ванильного сахара
- Горсть гранолы
- Половина персика или любого другого фрукта



✳️ ШОКОЛАДНЫЙ БЛИНЧИК С ЯГОДАМИ

Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 ст.л. с горкой овсяной муки
- 1 ст.л. с горкой какао или обжаренного кэроба
- 2 ч.л. сахара или сахарозаменителя
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- 50мл молока
- 100гр мягкого творога
- Фрукты или ягоды

В миске смешиваем яйцо, измельченные до состояния муки овсяные хлопья, какао, сахар, разрыхлитель и молоко.
Смазываем разогретую сковородку растительным маслом и выливаем всю массу единым блином. Жарим на среднем огне под крышкой с двух сторон.
Готовый блин перекладываем на тарелку. Смазываем его половину мягким творогом. Поливаем медом или любым другим подсластителем, сверху выкладываем фрукты или ягоды и накрываем второй половинкой блина

✳️ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ САХАРА

Ингредиенты (на 2 порции):
- 6-7 фиников без косточек
- 120гр творога
- 150гр натурального йогурта
- 1 ч.л. какао-порошка
- Щепотка корицы
- 2 ч.л. семян чиа

✳️ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ

Ингредиенты (на 2 порции):
- 10гр желатина
- 50мл горячей воды
- 300мл ряженки
- 1 с.л. какао-порошка
- сахарозаменитель по вкусу

Тайм-коды:
00:00 ВСТУПЛЕНИЕ
00:14 ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК
01:33 МОРКОВНЫЙ ТОРТ
06:10 БАНАНОВО-ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС
07:55 ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ
08:32 ПОЛЕЗНОЕ ПИРОЖНОЕ
09:53 ШОКОЛАДНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС
11:18 ЙОГУРТ С ГРАНОЛОЙ И ФРУКТАМИ
11:34 ШОКОЛАДНЫЙ БЛИНЧИК С ЯГОДАМИ
13:05 ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ САХАРА
14:03 ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ