Препараты для повышения настроения👇⠀
Осенью у многих настроение отсутствует или вовсе лежит где-то там – на донышке.
Тема больная и жгучая, знаю.
⠀
Пару постов назад рассказала, как поднять себе настроение в этот период. Если еще не видели, бегите читать😉
⠀
А сегодня делюсь своими любимыми добавками, чтобы ваше самочувствие всегда было на высоте!
⠀
Берем на заметку:
⠀
🔹Препараты триптофана ( 5НТР).
Триптофан — это чудо! Дело в том, что триптофан – предшественник серотонина, гормона радости. А ещё он участвует в выработке гормона сна. И настроение поднимет, и спать вечером уложит.
5НТР 100 мг 2р в день 1 месяц
⠀
🔹- L- треонин -
Помимо хорошего настроения, даёт нам ещё и ноотропный эффект – улучшает мыслительные способности. Это для тех, кто спрашивает «а что попить для памяти?». Вот, пожалуйста 😌
500 мг сутки 1-2 месяца
⠀
🔹Комплекс витаминов группы В
Он сделает нас более работоспособными, выносливыми, спокойными. Принимаем курсами по 1-2 месяца
⠀
🔹Препараты магния
Рекомендую принимать на постоянной основе по схеме: 1 месяц – приём, 1 месяц – перерыв .
Магний – это хороший сон, спокойствие и поддержание нормальной функции ЖКТ. Выбираем в форме цитрата, хелата, глицината.
⠀
Можно уверенно комбинировать по 2-3 препарата из этого списка.
⠀
P.S. Сохраняй пост, чтобы не потерять❤
Делитесь в комментариях, какими препаратами спасаетесь вы⬇️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
