В этом подкасте мы разберем как: ✔️ управлять жизнью как проектом,
✔️ быть включённым отцом, даже в разводе,
✔️ прокачиваться физически и ментально,
✔️ учиться и масштабировать проекты,
✔️ и при этом жить без выгорания.
Что вы узнаете в выпуске:
– Как выстроить систему управления своей жизнью
– Как управлять вниманием и приоритетами
– Как быть в ресурсе и в фокусе
– Почему важно управлять собой как CEO управляет компанией
Этот подкаст для предпринимателей, экспертов, айтишников, фаундеров и просто осознанных людей, которые хотят порядка, а не хаоса.
Слушайте и смотрите, внедряйте и делитесь инсайтами в комментариях.
01:09 — Вступление
01:45 — Многозадачность
03:36 — Как перестать вариться в операционке и выйти на новый уровень
04:07 — Тайм-менеджмент без боли: как грамотно распределять своё время
06:02 — Повторяющиеся задачи: пример идеального расписания
10:21 — Лайфхак №1: как вписать неожиданные встречи в плотный график
12:35 — Лайфхак №2: что делать с бесконечными чатами и сообщениями
17:40 — Куда утекают 113 часов в неделю и как всё успевать
20:43 — Как найти время на детей, даже если ты вечно занят
22:25 — Как "залипать" в социальных сетях
25:05 — Ты — заложник своей системы или свободный человек?
28:21 — Нелюбимые задачи: как быть
32:38 — Жизнь по расписанию — это тюрьма или путь к свободе?
33:46 — Спонтанность — да или нет?
35:55 — Падел — почему этот модный спорт захватывает всех?
38:58 — 14 часов в неделю на спорт: реально ли и зачем это нужно?
40:22 — Дети как проект: как воспитывать качественно
48:20 — Выгорание и усталость: как их распознать и что с ними делать
52:23 — Личная стратегия: зачем она нужна и как её построить
54:42 — Как узнать свои ценности + 🎁 подарок от Дмитрия
56:01 — Таланты: как найти свои и начать использовать
57:15 — Идеальная бизнес-конструкция: из чего она состоит
59:02 — Ценности партнёра по бизнесу: на что смотреть в первую очередь
1:02:09 — Топ инструментов для личной эффективности
📲 Дмитрий Самарин:
📲 Дина Вакулина:
#личнаяэффективность #подкастдляпредпринимателей #динавакулина #дмитрийсамарин #таймменеджмент #системажизни #самоорганизация #каквсеуспевать #балансработаижизнь #управлениежизнью #продуктивность #ментальноездоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
