✅ В приседании с гирей, есть один маленький нюанс, где у вас находится центр тяжести. Центр тяжести может быть смещён на носки, а может быть смещён на пятки. При этом нагрузка у вас будет значительно отличаться, если мы сидим правильно и центр тяжести смещён на пятки, то нагрузка идет на ягодичные мышцы, а если мы падаем вперёд, то больше нагружается спина и нагрузка падает на колени, чего, конечно же не хотелось бы.✨Если было полезно и интересно, лайк, репост.
💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
✔ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✔ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✔ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
kettlebellschool.com
✔НУЖНЫ ВЕЩИ И ИНВЕНТАРЬ?
✔ПЕРЕХОДИ В НАШ МАГАЗИН
idkbc.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
