Соберись, тряпка!!

Подробнее о видео

Умение брать и принимать поддержку - признаки здоровой психики.
⠀
Нам часто кажется, что мы поддерживаем, хотим как лучше.
А получается - обесценивание, например.
⠀
Когда кто-то расстроен и плачет, нам кажется что поддержать человека - это остановить слёзы, взбодрить его или её, переключить внимание, пошутить.
⠀
Это неверно. Это обесценивание чувств, из которых человек плачет.
⠀
Нельзя говорить себе или другим СТОП:
не плачь
перестань
хватит ныть
не смейся так громко
больше не думай об этом
это ерунда
чего расселась
не тупи, иди дела делай
⠀
Это не поддержка. Это вред.
⠀
Ты имеешь право на любые чувства, просто потому что ты человек.
Любой родившийся человек заслуживает безусловной любви и принятия.
К сожалению не у всех родителей получилось донести эту информацию до своих детей, и поэтому многие люди ЗАСЛУЖИВАЮТ любовь других людей и свою собственную.
Но эта любовь - уже есть, её не нужно искать, просто разрешите ей быть к самой себе.
⠀
Вместо слов «не плачь и перестань» используй те же глаголы, но без частиц/приставки НЕ:
⠀
плачь
продолжай чувствовать, с тобой всё ок
говори ещё, ной, жалуйся
смейся так громко, как хочешь
думай об этом, говори ещё, столько, сколько нужно
это важно, раз ты так чувствуешь
сиди, лежи, отдыхай - это ок
тупи, это важная часть тоже, дела никуда не денутся
⠀
Разрешай, подтверждай таким образом своё право испытывать чувства - тогда они выливаются наружу и не беспокоят тебя.
⠀
Признавай свои эмоции и чувства:
"Я разрешаю себе плакать, я вижу что мне грустно".
"Я чувствую тебя, грусть, я здесь".
"Я имею право на то, чтобы ты была".
⠀
Тогда это поддержка🖤
⠀
#наташапси #наташапси_чувства #чувства #поддержка #какбыть #чтоделать #сначала_я