Плохая экскурсия грудной клетки — это когда грудная клетка почти не расширяется при вдохе.Из-за чего возникает:
— сутулость,
— зажатая диафрагма,
— слабые дыхательные мышцы,
— поверхностное дыхание.
Что это даёт:
— тело недополучает кислород,
— быстро устаёшь,
— спина ещё сильнее сутулится,
— дыхание становится поверхностным и неэффективным.
👉 Решение — раскрывать грудную клетку, активировать диафрагму и учиться дышать полноценно.
Проходи тест на осанку по ссылке в шапке профиля
#спорт #мотивация #осанка #похудеть
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
