Что нужно для хорошей осанки и здоровой спины?

Подробнее о видео

БОЛИТ И УСТАЕТ СПИНА? Я знаю, что эта проблема знакома почти всем🥺

Поэтому создала мощный курс для ОСАНКИ! 🧘🏼‍♀️😍 старт 7 апреля!

15 видеоуроков:

1. Суставная гимнастика для красивой осанки
2. МФР спины (миофасциальный релиз)
3. Открываем плечи и грудной отдел
4. Дыхательные упражнения для осанки
5. Потоковая йога для спины
6. Артикуляция позвоночника
7. Укрепление пресса (подходит при диастазе)
8. МФР тела с роллом
9. Комплекс упражнений для осанки
10. Стопа-колено-таз
11. Укрепление спины
12. Кундалини йога для позвоночника
13. Расслабление и укрепление шеи
14. Массаж живота
15. Утренняя йога в кровати

Бонус 🎁

- 4 видеосозвона для коррекции вашей техники и живого общения
- чат для вопросов
- система мотивации: при выполнении всех заданий от меня 2 индивидуальных занятия бесплатно

Регистрация у меня в лс в телеграм, ник: ​⁠pollydoskevich