Сендвич с 45 граммами белка за 10 минут 🥪

Подробнее о видео

Сендвич с моцареллой на 45 грамм белка🥪

2 кусочка хлеба
100гр моцарелла
баночка тунца
2 ст.л. творожный сыр
1 ст.л. лимонный сок
1 ст.л. красный лук
1 ст.л. оливки
пучок кинзы (или трава на ваш выбор)

1. Измельчить овощи, смешать с лимонный соком, творожным сыром, тунцом и 1/3 моцареллы из общей массы.

2. Намазать массу на хлеб, добавить оставшуюся моцареллу, накрыть вторым кусочком хлеба.

3. Жарить на среднем огне до корочки, после перевернуть и добавить капельку воды и накрыть сковородку крышкой, уменьшить огонь до малого. Дать моцарелле расплавиться — это 3-5 минут.

Подпишись и смотри простые и уютные рецепты❤️