Это разрушает твою лимфатическую систему ⬇️Лимфатическая система не «умирает» в один миг. Это огромная сложная система, которая выходит из строя постепенно под воздействием ряда факторов.
Действия и состояния, которые повреждают/загрязняют лимфатическую систему и в итоге приводят к серьезным проблемам со здоровьем:
▶️ На первом месте хронический стресс. Его я ставлю даже перед некачественным питанием. Постоянное напряжение ослабляет иммунную систему, делает организм сильно восприимчивым к различным инфекциям.
▶️ Некачественное, нездоровое питание. Питание переработанными продуктами, сахаром, вредными жирами, различными хим.добавками перегружает лимфатическую систему, делая ее настолько «грязной», что она перестает выполнять свои функции. Различные дефициты так же ослабляют иммунитет.
▶️ Недостаток физической активности. Сидячая работа, отсутствие зарядки, ходьбы, иной физ.активности затрудняет отток лимфы и вывод токсинов, приводит к застойным явлениям в лимфе. Целлюлит у женщин, вовсе не норма. Это признак застойной лимфы.
▶️ Курение и алкоголь. То, что даже не нуждается в подробных комментариях. Отрицательно сказывается на лимфе и на всем иммунитете.
▶️ Недостаток сна. Отсутствие нормального режима сна всегда нарушает лимфодренаж в организме и снижает иммунитет. Часто, достаточно только наладить сон и здоровье уже начинает улучшаться.
Это ⏏️ те факторы, которые «загрязняют» тормозят работу нашей лимфатической системы и в перспективе всегда приводят к различным тяжелым заболеваниям, отекам, лишнему весу. Но все эти факторы находятся в нашей зоне контроля и мы можем влиять на них, меняя свой режим дня, пищевые привычки, заботясь о своем ментальном и физическом здоровье.
К состояниям, нарушающим функции лимфы так же относят различные инфекции, лучевую терапию, хирургические вмешательства.
Для того, чтобы держать свой организм в тонусе, поддерживать, сохранять его здоровье - важно!следить за состоянием своей лимфатической системы, за ее «чистотой»
Гигиена лимфы не менее важна, чем ежедневная гигиена полости рта.
Подписывайся на мой канал @health_lab_nikolskaya
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
