📖 Откровение, которое избавит вас от депрессии: дневник ваших эмоций и мыслей мощнее разговоров с психологом, потому что вы честны с собой на 100%.ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ:
Возьмите лист бумаги или блокнот. За 60 секунд без цензуры напишите, что именно вас сейчас беспокоит, тревожит или злит больше всего.
Выбросьте всё на бумагу максимально честно и прямо.
Ваш мозг получит чёткий сигнал: проблема осознана, контроль возвращается к вам. Стресс снизится немедленно.
Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep
Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок:
📘 Я в Фейсбук:
👇 Делитесь в комментариях: как вы используете дневник для снятия стресса?
#shorts #YouTubeShorts
#дневникэмоций #стрессменеджмент #осознаниепроблем #психологическоездоровье #освобождениеотстресса
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
