Немного мотивации вам, потому что если вы хотите результат - в него надо вкладываться!

Подробнее о видео

Как успеть все за 7 недель до нового года?

Парочка лайфхаков, которые помогают мне верно держать свой фокус внимания:
- стабильный сон по 7-8 часов
- «чистое питание» без фаст фуда
- питьевой режим (2-3 литра в день минимум)
- базовая активность 10-12к шагов
- зал 4 раза в неделю
- активный отдых в выходные, вместо «лежки» на диване.

Берите ответственность за свое тело уже сегодня и тогда вы точно войдете в 2025 год лучшей версией себя♥️🫶🏻