Спортсмену нужна стабильность, а не разнообразие в тренировках #физподготовка #спорт

Подробнее о видео

⚠️ Спортсмену нужна стабильность, а не бесконечное разнообразие

Сегодня тренировки превращаются в шоу: animal flow, 3D-упражнения, “умные” движения.
Выглядит эффектно — но даёт ли результат?

В погоне за разнообразием легко потерять суть.
А суть — в простом и рабочем:
— тяги и жимы
— бег и прыжки
— равновесие и координация
— контроль тела, особенно при ротации и,
— работа с мячами

📌 Это база. Она даёт 80% результата.
Остальное — только надстройка. Не стоит строить этажи, пока не залит фундамент.

🎯 Хотите прогресс — не ищите волшебные упражнения. Делайте простое регулярно.
А всё остальное — добавите в нужный момент. Всему своё время и место.

📍Переходите в блог и смотрите другие полезные комплексы для подготовки спортсменов в зале @athletics.school