В этом видео мы глубоко погружаемся в тему чувства тревоги, разбираясь в том, как распознать, понять и эффективно справляться с этим состоянием.Делюсь советами и практиками от именитых психотерапевтов, которые помогут вам поддерживать свою психологическую устойчивость.
Основные моменты видео:
🧘♀️ Распознавание тревоги: Исследование природы чувства и почему важно не подавлять его.
🔑 Важность контакта с чувствами: Познакомьтесь с вашей тревогой и начните управлять своими эмоциями.
🌬️ Практики для успокоения: Интерактивные упражнения с дыханием для снятия стресса и тревожности.
🤔 Самоанализ: Как задавать себе вопросы для осознания и контроля своих эмоций.
🤝 Важность работы с профессионалами: Почему без помощи специалистов сложно справиться с тревожностью.
Берите возможность улучшить свою эмоциональную жизнь! Подписывайтесь на мой канал для большей информации о психологии, бизнесе, саморазвитии.
Благодарю за просмотр, делитесь в комментариях как себе помогаете справляться с тревожностью, какую технику из видео себе возьмёте?
🕓 Тайм коды:
0:00 - 0:02 - Вступление и предисловие
0:02 - 0:39 - Разговор о сложности распознавания чувства тревоги и осознания его источника.
0:39 - 1:42 - Обсуждение того, как тревога служит для мобилизации сил организма.
1:42 - 2:56 - Иллюстрация собственного опыта с чувством тревоги и примеры, как она может быть полезной в повседневной жизни.
2:56 - 5:03 - Разговор о тревоге в связи с предстоящими событиями и переживаниями.
5:03 - 7:56 - Советы по управлению тревогой, включая практики дыхания и самоанализ.
7:56 - 10:07 - Обсуждение важности обращения за помощью к профессионалам и создания новых сценариев для эффективного управления тревогой.
❓ Если у вас остались вопросы пишите в комментариях
👩💻 Записаться на бизнес-расстановку можно написав мне в:
Instagram:
Telegram channel:
YandexDzen:
Youtube: :
#мотивация #уверенностьвсебе #осознанность #тревога #самореализация #чувства #здравыйсмысл #полезныепривычки #секретыуспеха #энергияжизни #проявлятьсявмире #психологиядлябизнеса #психологспб #психотерапия #психотерапевтонлайн #саморазвитие #денежныепрактики #денежныеаффирмации #мотивациянакаждыйдень #деньги #финансовыеустановки #услугидлябизнеса #самооценка #душа #путьдуши #игрыразума #мышлениеуспеха #мышлениенамиллион #trends #финансовоемышление #энергияденег #эгрегорденег #пробизнес #профинансы #род #энергиярода #продажионлайн #расстановщик #достигатор #планирование #мышлениебогатства #желаниясбудутся #твойуспех #вселенная
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
