🍑Натуральные вкусняшки для детей. Без тонны сахара, ароматизаторов, консервантов.Вес готового блюда 200г (6 штук).
КБЖУ на 1 штуку 33г: 159/4.5/9.8/13.
КБЖУ на 100г: 476/13.6/29.4/39.
Ингредиенты:
100г кураги
120г кешью.
Приготовление:
Орехи и курагу промыть, замочить на ночь.
Слить воду, просушить бумажным полотенцем.
Поместить орехи и курагу в блендер и пробить до однородного состояния. Я добавила 1 ст.л. воды, чтобы блендер лучше измельчил.
Распределить массу по пергаменту в форме прямоугольника, удобно это делать силиконовой лопаточкой. Подсушить в духовке при температуре 180 градусов 35 минут. Дать остыть и разрезать на порции.
Хранить в контейнере, я переложила пергаментом.
Можно дать ребенку с собой на перекус либо попить чайку.
~~~~~~~~~~~~~~~
Кешью содержит витамин К для здоровья костей.
Этот орех содержит ненасыщенные жирные кислоты – омега 3, омега 6 и омега 9, которые взаимодействуют между собой и прекрасно поддерживают работу нервной системы.
Кроме этого, кешью является источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо и так далее.
Данный орех стимулирует мозговую деятельность, способствует развитию памяти.
Курага используется в профилактике анемии, улучшает пищеварение.
Готовьте с удовольствием.
Ваша Олеся ❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
