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0:00 オープニング
1:16 ①「後悔するな」という謎の決めつけ
2:09 ②そもそもなぜ後悔するのか？
5:28 ③フラッシュバックを消す思考
6:50 ④後悔のメリット
13:33 ⑤ふっさんの直近の黒歴史7つ
26:36 ⑥1%でもいいから後悔の見方を変える
30:33 ⑦同じ失敗をしないために逆の行動をする
33:12 まとめ
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