Удивительная перекидка назад на одну ногу: Освой это акробатическое чудо дома!

Подробнее о видео

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы разучим классный трюк для продвинутых. Чтобы его освоить, нужно уметь делать следующее: мост с прокрутом и перекидка назад на одну ногу. Видеоуроки на эти элементы есть на канале (ссылки смотрите ниже). Прежде чем разучивать элемент, проверьте подписались ли вы на меня? Перекидка назад из приседа (перекидка назад на одну ногу с пола) – довольно сложный трюк. Я дам ряд подводящих упражнений, благодаря которым разучить его будет проще: мостик с прокрутом, мост с прокрутом с выпрямленной ногой и т.д.

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:13 - Вступление
00:50 - Сегодня мы выучим классный элемент!
01:00 - Акробатика дома: демонстрация трюка
01:16 - Упражнение 1: мост с прокрутом
01:36 - Упражнение 2: мост с прокрутом с выпрямленной ногой
01:52 - Упражнение 3: перекидка назад на одну ногу
02:09 - Упражнение 4: мост с прокрутом с выносом ноги на 90 градусов
02:47 - Упражнение 5: то же самое с подпрыжком, ноги в шпагат и обратно
03:10 - Трюк: перекидка назад на одну ногу с пола
03:15 - Демонстрация трюка в медленном варианте

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы

Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как сделать мостик в повороте (мост с прокрутом)…» -
🎥 «Как сделать переворот назад с двух ног? Учим переворот назад…» -
🎥 «Переворот вперёд с переменой ног. Акробатика. Трюк» -
🎥 «Переворот назад с согнутой ногой. Трюк для профи. Акробатика» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…» -

📲 Соц. сети

👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -

👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -

✉ Канал для хореографов -

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #акробатика #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование