Моя утренняя рутина. Как внедрять новые привычки, что бы они точно прижились? Как научится рано вставать? Утренние привычки, которые измени мою жизнь. Привычки, которые изменили мою жизнь. Как сформировать полезные привычки? Лучшие привычки на каждый день. Атомные привычки. С чего начать личностный рост. Работа над собой. Самооценка. Саботаж и как достигать целей. Как изменить распорядок дня. Полезные утренние привычки на каждый день. Моя рутина. Как внедрить новые привычки в свою жизнь и убрать вредные. Обо всем этом в новом видео! Приятного просмотра!🧡Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:55 - Главное правило утра
1:24 - Привычка 1. Подьем в 6 утра
2:09 - Как вставать раньше утром?
4:52 - Привычка 2. Сканирование тела. Телесная медитация
5:25 - Как не брать телефон утром?
5:56 - Ограничение экранного времени
7:23 - Привычка 3. Впустить солнечный свет и проветрить комнату
7:34 - Привычка 4. Уход за котом
7:43 - Привычка 5. Self-care
8:08 - Привычка 6. Стакан теплой воды
8:41 - Привычка 7. Правильный завтрак
9:58 - Привычка 8. Ведение дневника
10:50 - Привычка 9. Планирование дня
11:04 - Привычка 10. Тренировка
11:35 - Привычка 11. Уход за собой и подготовка к работе
12:15 - Как внедрять новые привычки и избавиться от вредных привычек
Спасибо за просмотр, обнимаю, ваша Юлия Avis🧡
Приобрести дневник осознанности можно в моем ТГ-канале
♥ Больше о саморазвитии в моем ТГ-канале
♥ ТТ: www.tiktok.com/@juliarcobaleno_
♥
По вопросам сотрудничества
Другие видео на моем канале:
Как поставить себя на первое место. Здоровый эгоизм
Как стать самоценной принцессой и перестать завидовать
11 полезных привычек на каждый день
#мышление #психология #личностныйрост #полезныепривычки #советыпсихолога #советыдлядевушек #ежедневныепривычки #уверенностьвсебе #личностныйрост
productive routine, my routine, 5am morning routine, productive morning routine, productive morning routine 5am, realistic morning routine, how to wake up earlier and feel your best
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
