Вот каким должен быть наш день. Когда вставать и когда есть лучше всего.

Подробнее о видео

10 Крутых Секретов Как Засыпать и Высыпаться За 6 Часов -

Вы, наверное, слышали про такую вещь, как циркадные ритмы – это особые циклические колебания различных биологических процессов в нашем организме, которые связаны со сменой дня и ночи. Обычно период циркадных ритмов составляет 24 часа, и эти ритмы умеют очень глубокую биологическую базу.