Nervensystem RESET | 5 Akupressurpunkte + 4–7–8 Atmung für sofortige Ruhe

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Wenn dein Körper ein klares Signal braucht …
… dann ist es Zeit, dein Nervensystem zu neu zu starten.
🧠 In diesem Video zeigt dir Wolfgang 5 gezielte Akupressurpunkte aus der TCM, mit denen du dein überreiztes Nervensystem effektiv beruhigen kannst.
💨 Zusätzlich lernst du die 4-7-8-Atemtechnik, um den Parasympathikus zu aktivieren – dein Zentrum für Regeneration, innere Balance und Schlaf.

💚 Diese Kombination hilft dir bei:
– Nervöser Unruhe & Reizüberflutung
– Gedankenkreisen & Einschlafproblemen
– Verspannung in Kopf, Nacken & Schultern
– Stress im Alltag, Beruf oder durch emotionale Belastung
– dem Weg zurück zu innerer Ruhe & Klarheit

📌 Die 5 Akupressurpunkte aus dem Video:
00:00 Einführung
00:18 3E 05 – äußere Ruhe
02:01 Di 04 – Gedanken stoppen
03:00 Ma 36 – Erdung & Stärkung
04:04 Mp 06 – innere Balance
05:13 Bl 10 – Nacken & Kopf entspannen
07:05 Abschluss

🙏 Schreib uns ein 💚 in die Kommentare, wenn du nach der Übung mehr Ruhe spürst.
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📍 Alle Akupressurpunkte findest du im Akupunkturatlas:
👉 3E 05:
👉 Di 04:
👉 Ma 36:
👉 Mp 06:
👉 Bl 10:

🙏 Wenn dir dieses Video geholfen hat, freuen wir uns über dein Like & Kommentar.
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