Отличный прогресс в похудении, история о том как я снова стал донором крови и приобрел абонемент в новый тренажерный зал 💪❤ Telegram-канал Антискуф:
00:00 Утренние измерения
Автор встает на весы и измеряет вес, который составляет 92 кг.
Измеряет обхват груди и живота, которые не уменьшаются.
Решает прогуляться, несмотря на холодную погоду.
03:12 Сдача крови
Автор рассказывает о своем опыте сдачи крови.
Он не был уверен, что сможет сдать кровь после перерыва.
Оказалось, что один из показателей был удален из системы, что позволило ему сдать кровь.
05:13 Тренировка и впечатления от зала
Автор делится впечатлениями от тренировки на беговой дорожке.
Он отмечает, что не стоит тренироваться в день сдачи крови.
Делится положительными и отрицательными моментами посещения тренажерного зала.
06:48 Конфликт в зале
Автор рассказывает о конфликте с администратором зала.
Он отстаивает свои права и добивается справедливости.
В итоге, он покупает абонемент на три месяца.
09:10 Возвращение домой
Автор возвращается домой после тренировки.
Он чувствует себя плохо и решает отдохнуть.
Делится планами на работу и предстоящие встречи.
10:53 Восстановление после сдачи крови
Автор снимает повязку и обнаруживает синяк и вторую дырку.
Он испытывает предобморочное состояние и решает отдохнуть.
Планирует вернуться к работе через несколько минут.
15:30 Первая помощь при обморочном состоянии
При обморочном состоянии нужно дать что-то углеводное и сесть или лечь.
Если нет возможности лечь, нужно сесть и положить голову между коленей.
Быстро сделать сладкий напиток или влить сироп или воду.
16:31 Личный опыт и советы
В доме не было сахара, использовали карамельный сироп и чай с медом.
Мандарины и зефир помогли стабилизировать состояние.
После обморока нужно отдыхать и есть сразу после сдачи крови.
17:42 Питание и восстановление
После обморока съел четыре печенья и гороховый суп.
Важно есть углеводы и отдыхать после сдачи крови.
В следующий раз будет бережнее относиться к себе.
19:15 Заключение
Берегите себя и своих близких.
Полба, котлеты и минтай в кляре помогли восстановиться.
В будущем будет осторожнее относиться к своему здоровью.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
