☁️ Парадокс, который вас удивит: бессмысленное, на первый взгляд, созерцание облаков мощно перезагружает мозг и снимает тревогу лучше долгих разговоров о проблемах.ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ:
Выйдите на улицу или подойдите к окну. 60 секунд молча и спокойно смотрите на небо и облака, не думая ни о чём другом.
Мозг перейдёт в режим пассивного отдыха, уровень тревоги и внутреннего шума снизится сразу.
Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep
Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок:
📘 Я в Фейсбук:
👇 Делитесь в комментариях: как вы используете время для созерцания, чтобы снять стресс?
#shorts #YouTubeShorts
#облака #тревога #психологическоездоровье #пассивныйотдых #антитревога
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
