Правильное дыхание. Как правильно дышать. Дыхание при родах. Эпидуральная анестезия. Время родов.

Подробнее о видео

INSTAGRAM:

VK группа: €NERgO-CLUB : обучайся БЫСТРО - ДЕЛАЙ сразу!

VK моя страница:

FB моя страница:

FB группа "Роды с оргазмом - здоровый сон для всей семьи!":

FB группа "€nerGO-UM : Обучайся БЫСТРО - ДЕЛАЙ сразу!":

ОК моя страница:

И снова здравствуйте с вами Ульяна Матвеева в этом видео я вам расскажу про время родов и такой момент как правильное дыхание. Дам упражнения как правильно дышать и раскрою секрет почему так важно дыхание при родах. Именно так ваши правильные роды роды пройдут легко.

А так же затрону вопрос эпидуральная анестезия. Будем учиться правильно дышать в родах. Наша задача дышать правильно в зависимости от периода схваток. Это могут быть активные схватки, это могут быть потуги. Чем они отличаются друг от друга я уже говорила в предыдущих видео я уже говорила в предыдущих видео, сейчас сделаю краткое резюме.

В схватках шейка матки открывается и задача, чтобы она открылась максимально быстро и комфортно без дополнительных стимуляций какими-то препаратами. В потугах важно, чтобы женщина сохранила к этому периоду максимально свои силы и важно за счет давления воздуха помочь ребеночку правильно появиться на свет.

Так вот. Сначала мы с вами прорепетируем схваточное дыхание. С чего оно начинается? Наша задача расширить кровеносные сосуды и максимально ускорить выработку окситоцина. За счет чего мы это будем делать? За счет того самого вдоха из упражнения «Ах». Как его делать? Ну во-первых, нужно немножечко размять челюсть. Разминаем челюсть следующим образом.

Сейчас мы будем выполнять упражнение «Ах». Это упражнение встречает схватку. При первом тянущем ощущении от крестца к животу, нужно делать резкий вдох как будто бы вы долго-долго плыли под водой и потом так резко выныриваете. Это и есть упражнение «Ах». То есть получается так…схваточка и вы Ааааах.

Что происходит в этот момент с вашим организмом? Легкие получают тужь, вырабатываются эндорфины. Если вы еще будете соединять это упражнение с каким-то воспоминанием о волшебном подарке, сделанном вашим мужчиной, то это будет вообще замечательно и еще доза эндорфинов добавится. Сосуды будут шире. Ребеночку будет приятно, потому что он в момент схваток испытывает достаточно сильные болевые ощущения.