⚡️КБЖУ на 100 г: 176 / 12 / 6 / 18⠀
▪️Говяжий фарш - 300 г
▪️Тортилья или лаваш цельнозерновой - 300 г
▪️Перец болгарский - 150 г
▪️Лук репчатый - 60 г
▪️Помидоры - 120 г
▪️Фасоль консервированная - 100 г
▪️Кукуруза консервированная - 100 г
▪️Салат айсберг - 60 г
▪️Сыр до 25% - 40 г
⠀
Для соуса:
▪️Авокадо - 60 г
▪️Йогурт натуральный до 3% - 70 г
▪️Лимонный сок - 5 мл
▪️Соль, перец, специи
Сборник с рецептами для похудения забирайте по ссылке в описании канала !
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ:
Инстаграм:
ВКонтакте:
Телеграм:
Напишите мне лично сюда: .
Чтобы перейти по ссылке, удерживайте ссылку долгим нажатием. А затем нажмите на появившийся значок.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
