В животе скапливается очень много напряжения, как физического, так и эмоционального.От этого появляются триггеры и напряжение в органах брюшной полости, которые иннервированы с позвоночником.
Поэтому может страдать ваша осанка. И если в снимите напряжение с живота, вы отпустите напряжение и в позвоночнике.
Так у вас быстрее восстановится осанка, положение таза, в целом вы будете намного лучше себя чувствовать.
Я очень рекомендую сделать эту практику. ВЫПОЛНЯТЬ ЕЕ МОЖНО 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ.
Противопоказания для самомассажа живота: камни в почках, либо в желчном пузыре; обострение хронических заболеваний - цистит, гастрит, и другие воспалительные и инфекционные заболевания; послеоперационный период; миома, кисты; грыжа; менструация.
Отлично делать массаж после пробуждения или на ночь, при условии, что вы ели за три часа до сна, либо за час, если это был лёгкий перекус (например, один фрукт).
Мой телеграм канал с полезной информацией:
Курс по осанке старт 24 февраля:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
