Почему мы все знаем, но не делаем?

Подробнее о видео

Спасибо за ваш просмотр и если понравилось - лайк!

Записаться на консультацию:
E-mail: anna@kuldoshina.ru
WhatsApp, Viber или Telegram: +7 9220518554
Skype: Kuldoshina-Anna

Подписаться на Instagram:

Подписаться в группу Face book:

Подписаться в группу Вконтакте:

Почему мы все знаем, но не делаем?

Почему нас так тянет делать все вредное, хотя умом мы понимаем, что и полезно, и приятно салатик и спорт, а не шоколадка и социальные сети?
⠀
11 лет назад мне было сложно вообразить, что я подружусь с регулярными действиями и смогу себе отказывать в дешевых «удовольствиях». Что спорт, нормальное питание и постоянное обучение станут частью моей жизни, а не временными яркими вспышками вдохновения.
⠀
Мой мозг «хотел» достичь результатов, но когда доходило до действий, то все безбожно откладывалось на потом.
⠀
Почему так? Чего хотел мозг в тот момент на самом деле?
⠀
Он хочет избавиться от неблагополучия и прийти к удовольствию. Именно в таком порядке – избавиться от неблагополучия (страдания, стресса) и потом прийти к удовольствию.
⠀
То есть повышенный уровень удовольствия (повышение выделения «счастливых» нейротрансмиттеров в мозге) – это то, к чему человек стремится.
⠀
А избегает он снижения этого уровня или повышения стрессовых гормонов.
⠀
Неважно, какими путями.
⠀
Желательно – наименее энергозатратными.
⠀
Что мы делаем, когда нам плохо/скучно/нет мотивации?
⠀
Едим, залипаем в телефон или сериал, срываемся на зависимости, откладываем тренировки, выпиваем, закуриваем и т.д.
⠀
Мозг так пытается уйти от стресса и почувствовать себя «хорошо». Это дает быстрый результат.

Кто читал Хаксли «О дивный новый мир»? Помните там «Выпей сомы грамм – и нету драм»? Вот то же самое.
⠀
Мозг получает моментальную фиктивную награду за действие – ему становится хорошо.
⠀
Она фиктивна, потому что на деле она ухудшает ваше положение, ваше состояние и вашу жизнь.
Настоящая награда делает вас крепче, ваш организм и мозг сильнее, а вы впоследствии чувствуете себя лучше.
⠀
Все мы хотим избежать неудовольствия и прийти к удовольствию. Это нормально.
⠀
Вся загвоздка лишь в том, чтобы научиться справляться с фиктивными наградами и хотеть награды настоящие.

Настоящие – это те, которые улучшают вас и вашу жизнь, увеличивают ваши капиталы, вы становитесь стабильнее и стрессоустойчивее.

Получать кайф от того, что ты становишься сильнее, а не от того, что деградируешь (зато ешь дешевый дофамин ложками).

Вашему мозгу в моменте будет хорошо в обоих случаях.
Человек, который в стрессе заедает его шоколадкой, чувствует в моменте себя хорошо

Но главный вопрос – а что потом?

Потом настанет очень быстро

Обезболивание от шоколадки и сериальчика пройдет, а боль станет сильнее, потому что организм, вместо того, чтобы учиться работать с причинами боли, учился закидываться обезболивающими

А что потом?.....