Как СПРАВИТЬСЯ со своими мыслями? Автоматические мысли и когнитивная модель

Подробнее о видео

РУКОВОДСТВО ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ


Всем привет, с вами врач-психиатр, психотерапевт Сычев К.
Сегодня разбираем когнитивно-поведенческую терапию.

В новом выпуске вы узнаете:
Что такое автоматические мысли?
Зачем нужна когнитивная модель
Как перестать грустить из-за дождя
Упражнение для отслеживания ваших автоматических мыслей

Поддержать наш проект -

Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски


Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда
doctorsychev@gmail.com

Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: