Не весь стресс вреден – важен тот, который помогает нам расти! 💪Это «хороший» стресс: вызовы, которые мы сами себе ставим, кардио-тренировки, высокоинтенсивные нагрузки. Такой стресс помогает снижать частоту сердечных сокращений и давление в состоянии покоя, а также уменьшает чувство тревоги и негативных мыслей. 😌
Регулярный, управляемый стресс укрепляет нашу «мышцу стрессоустойчивости» и делает нас крепче перед будущими вызовами. Но помните: если стресс выходит из-под контроля, его полезный эффект может обернуться разрушительным. 🚀
Смотрите видео, чтобы узнать, как использовать стресс в свою пользу!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
