Уличная EMOM-тренировка для мощного верха тела!

Подробнее о видео

Уличная EMOM-тренировка для мощного верха тела!

мои соц сети:
инста:
тг:
TikTok: @ruslanwilliams

Хотите похудеть, подсушиться и подтянуть тело без спортзала? Эта уличная тренировка – идеальный вариант для жиросжигания и укрепления мышц! 💪 Включайте интервальную EMOM-тренировку и работайте на турниках, брусьях и других доступных уличных снарядах.

⚡ Что вас ждет в этом видео?
✅ Тренировка для похудения – эффективное жиросжигание на свежем воздухе.
✅ Кардио тренировка на площадке – проработка выносливости и рельефа.
✅ Интенсивная тренировка – максимум результата за короткое время.
✅ Упражнения на турниках и брусьях – мощный акцент на мышцы верхней части тела.
✅ Сушка и рельеф – лучшие упражнения для формирования красивого тела.
✅ EMOM-тренировка – взрывной темп и максимальная эффективность.

📌 Формат тренировки: EMOM (Every Minute On the Minute) – мощная методика, которая сжигает жир, улучшает выносливость и ускоряет обмен веществ!

Эта уличная тренировка отлично подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Готовы к испытанию? Тогда поехали! 🚀

🕑 Таймкод:
00:00 Приветствие
01:00 План тренировки
02:14 1 упражнение - подтягивания
03:20 2 упражнение - отжимания на брусьях
04:20 3 упражнение - сгибание рук с резинкой
05:20 4 упражнение - сведение рук с резинкой
06:20 5 упражнение - сгибание ног на перекладине

Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые тренировки.

мои соц сети:
инста:
тг:
TikTok: @ruslanwilliams

#тренировкагруди #тренировкаспины #тренировка #фитнес