Первая помощь при высоком уровне тревоги и панических атаках.При возникновении приступа сильной тревоги и паники первым делом изменяется дыхание, оно становится поверхностным из-за чего может возникнуть ощущение нехватки воздуха и удушья. Для того, чтобы тревожное «цунами» не накрывало, необходимо стабилизировать дыхание. Одна из дыхательных техник - «Дыхание по квадрату» отлично помогает с этим справиться.
К видео я также добавила музыку, одну из частот Сольфеджио 174гц.
Частота 174 Гц считается естественным анестетиком, который избавляет от боли: как душевной, так и телесной, нормализует состояние организма на клеточном уровне, дает нам ощущение любви, умиротворенности и защищенности.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
