Простое упражнение против сутулости #здороваяспина

Подробнее о видео

▫️ Делай после долгого сидения за девайсами
▫️ Задержись на 30-60 секунд, прочувствуй вытяжение, не убегай от него
▫️ Затем повтори с захватом кистей на другую сторону

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:


Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yogalchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:


🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!
→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2

📩 Партнёрство и реклама:
beyond.eugene.brand@gmail.com

Простое упражнение от сутулости #здороваяспина
упражнение от сутулости, идеальная осанка, здоровая спина, быстрое упражнение, против сутулости, как исправить осанку, домашняя тренировка, упражнение для спины, йога для осанки, осанка дома, исправление осанки, фитнес для спины, простое упражнение, осанка без боли, упражнения для здоровья
#осанка #упражнениядома #сутулость