Как создать тело своей мечты - Мои базовые принципы здорового образа жизни

Подробнее о видео

Школа отношений 2.0 -

Я редко говорю на эту тему, но по вашим многочисленным просьбам в этом видео расскажу о том, что я ем, как поддерживаю свое тело и как за последние две недели сбросила 2 килограмма. Поделюсь своими базовыми принципами здорового образа жизни.

Тайм-коды видео:
00:00 Как создать тело своей мечты
00:42 В детстве я была пышкой
02:25 Как я изменилась за последние несколько лет
02:55 Когда мы принимаем себя как женщину, тело отвечает нам
04:15 Как я начала работу с телом
05:46 Мои базовые принципы здорового образа жизни
06:20 Любовь к себе и ценность себя
10:10 Важно проработать убеждения относительно себя
11:00 За последние 14 лет я сбросила 26 кг.
13:26 Питание
14:25 Базовые привычки питания
16:11 Я 11, 5 лет вегетарианка
18:15 Практика: что на самом деле я хочу кушать
22:31 Практика: разреши себе больше разнообразия
23:26 Из чего состоит мой основной рацион
25:42 Резюме по шагам к здоровому телу
26:18 Как я похудела на 2 кг. за последние две недели

Если вам понравилась эта тема и то, как я поделилась своей историей ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на мой канал и инстаграм. Напишите в комментариях - какой идеальный вес вы хотите. Желаю вам вдохновения слышать себя и создать тело своей мечты.

#светадемкина #школаотношений #счастливаяженщина #светланадемкина #женщины

* * * * *

Подписывайтесь на мой канал о женском саморазвитии и реализации и тогда вы не пропустите новые видео


Смотрите другие видео канала:
➤Как женщине стать счастливой
➤Как преодолеть трудности
➤Энергия для изменения жизни
➤Из должна в хочу
___________

Меня зовут Светлана Демкина, я основатель женского сообщества, организатор и ведущая женских тренингов в формате девичника в Москве и других городах мира, автор и ведущая годовой онлайн программы развития женщин, счастливая жена и мама. На моем канале я рассказываю об отношениях, вдохновляю к переменам, делюсь своим опытом и искренне считаю, что каждая женщина может создать из своей жизни шедевр!

Присоединяйтесь:
Мой Telegram –

***
Компания Meta, в том числе ее продукты Facebook и Instagram, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ