Сможешь продержаться? Тест Бутейко

Подробнее о видео

Прямо сейчас сделайте выдох и задержите дыхание.
Если вы сможете продержаться до конца ролика, ваше здоровье лучше, чем у 70% людей.

Этот тест разработал советский врач Бутейко, и он показывает, сколько энергии тратит ваше тело.

🔑 Суть в том, что дыхание влияет на все биохимические процессы.
Если вы долго не можете задержать дыхание, это значит, что ваше тело тратит слишком много энергии на:
– борьбу с воспалениями
– пищеварение после тяжёлой еды
– разжижение густой крови при недостатке воды
– производство адреналина и кортизола после стресса

💡 В норме задержка дыхания на выдохе должна быть 90 секунд.

Если получилось — поздравляю, у тебя нет проблем со здоровьем! 🎉
Если не смог, подпишись на канал, чтобы узнать, как привести себя в порядок.

#дыхание #здоровье #тестздоровья