ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.

Подробнее о видео

Фишка, о которой мало кто знает. Простое движение, которое позволит увеличить эффективность проработки дельт(плеч) и сделает движение безопасным.

BIOMACHINE
Tg |
VK |
Space |

Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |

@bmchn