📌Если вы хотите научиться самостоятельно делать такие терапевтические шпаргалки, то вы можете освоить этот навык с помощью моей «Методички по самопомощи» или моего «Руководства по работе с тревогой», которые доступны на моем сайте: vasilisapsy.com 🫂
Они могут стать вашей опорой в периоды, когда стресса становится больше обычного, и когда важно понимать, что у вас есть инструменты справляться с трудностями❤️🩹