00:00:09 Для чего медитация00:00:40 Начало
00:05:20 Важное!
Эффект после регулярной практики (5–7 дней):
✅ Снижение уровня стресса и самокритики.
✅ Более ясное и спокойное состояние ума.
✅ Умение дистанцироваться от навязчивых мыслей.
✅ Повышение осознанности в повседневной жизни.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
