❤️ОМОЛОЖЕНИЕ, ПОХУДЕНИЕ. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ХОЛОДЕЦ ❓
👉Сегодня мы поговорим о суперфуде, доступном каждому - о холодце.
🥩Холодец (студень) - блюдо из застывшего мясного бульона с кусочками мяса, овощей и специями. Студень готовили на Руси с древних времен.
Во Франции придумали добавлять в холодец вареные яйца, а в Германии блюдо носит название “зельц”, там в него добавляют рубленый зеленый лук, маринованные огурцы, каперсы и уксус.
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр холодца на основе разных ингредиентов (КБЖУ может меняться в зависимости от жирности мяса и количества мяса в холодце):
🐔КУРИНЫЙ холодец: калорийность - 100,4 ккал, белки - 15,2 гр, жиры - 3,9 гр, углеводы - 0,7 гр.
🐄ГОВЯЖИЙ холодец: калорийность - 183 ккал, белки - 20,6 гр, жиры - 9,5 гр, углеводы - 1,8 гр.
🐖СВИНОЙ холодец: калорийность - 226 ккал, белки - 17,6 гр, жиры - 15,2 гр, углеводы - 2,4 гр.
✔️ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ говяжье-свиного домашнего холодца: витамины А, В1, В2, холин, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н, РР, калий , кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, фтор, хром, цинк и др.
👉ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА холодца:
🔰Аминокислоты в составе холодца способствуют синтезу собственного КОЛЛАГЕНа, который улучшает состояние СУСТАВОВ и КОСТЕЙ;
🔰 Большое количество белка укрепляет МЫШЦЫ и СВЯЗКИ и улучшает восстановление организма после нагрузок;
🔰Стимуляция синтеза коллагена улучшает здоровье КОЖИ, ВОЛОС и ногтей;
🔰Витамин А в составе холодца ПОЛЕЗЕН для ЗРЕНИЯ;
🔰Витамины группы В и аминокислота глицин улучшают работу 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ;
🔰Дополнительный источник витаминов и минералов, стимулирует работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ;
🔰Большое количество усвояемого железа в составе (особенно в говяжьем и свином холодце) улучшает ЭНЕРГООБМЕН и полезно ПРИ ЛЕЧЕНИИ АНЕМИИ;
🔰Минералы, витамины группы В и качественный белок укрепляют СОСУДЫ и улучшают работу СЕРДЦА.
📌Холодцом не стоит злоупотреблять при подагре, обострении заболеваний желудочно - кишечного тракта и почечной недостаточности.
✅ При снижении веса и диабете холодец разрешён. Это богатый белком низкоуглеводный продукт, который можно есть в любой прием пищи. Вместе с холодцом полезны овощи 🥗.
✅Оптимальное употребление холодца - 200 гр в день 1-2 раза в неделю.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания
ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови