🙊 Когда негласные правила вредят отношениям, читай в описании

Подробнее о видео

🤫«Некоторые вещи даже проговаривать не надо»
🤫«Тут все понятно без слов»

Может показаться, что негласные правила являются признаком взаимопонимания и высокой степени эмпатии. К сожалению, это не всегда так⤵️

👉🏻Тихие договоры незаметно встраиваются в повседневную жизнь и могут быть весьма токсичными
🔺 «Мама критикует мой гардероб, но я никогда не вступаю с ней в спор»
🔺«Мой ребенок приносит хорошие оценки из школы, поэтому я не лезу в его дела»

💁🏼‍♀️Чтобы разобраться, представляет ли негласное правило опасность для отношений, нужно понять, есть ли в нем одна или сразу несколько деструктивных составляющих: страх, многослойность и статичность.

🔸СТРАХ
Часто молчать нас мотивирует страх сказать лишнее, быть неправильно понятым, потерять что-то или кого-то. Мы молчим вместо того, чтобы выразить недовольство, и постепенно неприятная нам ситуация становится нормой
❓Что делать
Постарайтесь вспомнить как можно больше негласных правил, которые есть в ваших отношениях, и понять, почему именно вы их не проговаривали. Если в корне молчания лежит страх, имеет смысл обсудить сложившуюся традицию.

🔸МНОГОСЛОЙНОСТЬ
Например, вы поругались с другом. Через какое-то время вы снова стали общаться, но так и не обсудили ссору, то есть установили негласное правило не поднимать сложную для обоих тему. Скорее всего, недосказанность создаст дистанцию. Обычно в таких случаях говорят: «Мы помирились и нормально общаемся, но уже не так близко».

❓Что делать
Разговаривать. «Мне очень жаль, что мы тогда поругались. Я сам пока не готов возвращаться к этой теме, но, думаю, в какой-то момент нам стоит снова ее обсудить. Что скажешь?» Так вы даете человеку понять, что он важен для вас.

🔸СТАТИЧНОСТЬ
«Здоровые» негласные правила динамичны — они меняются вместе с развитием отношений. Когда-то вы со старшей сестрой жили в согласии с тем, что она — главная в вашем тандеме (выбирает игры, принимает решения). Но во взрослой жизни вы вполне можете поменяться ролями или выбрать абсолютно новый сценарий отношений.
Проблемы начинаются, если кто-то из пары или даже оба не понимают, что оно устарело.
Без обиняков обсудить вопрос (буквально — огласить новое правило или слегка изменить старое)