In dieser LIVE Qi Gong Klasse zeigt dir Wolfgang nicht nur die Qi Gong Praxis im Detail, sondern erläutert dir auch immer wieder die Hintergründe dieser Methode etwas genauer.Qi Gong bedeutet soviel wie, mit der "Lebensenergie zu arbeiten". Ziel dieser ganzheitlichen Bewegungsmethode ist es, den Körper stärker und gleichzeitig flexibler zu machen, sodass du für die Anforderungen eines modernen Lebensstils besser gerüstet bist.
Somit ist es eine optimale Methode, um deine Resilienz zu stärken, also deine psychische Widerstandskraft. So kannst du schwierige Situationen gelassener und mit mehr Energie und Ausdauer durchleben.
Qi Gong fördert darüber hinaus auch dein psychisches Wohlbefinden durch die gezielte Verbindung von Bewegung und tiefer Atmung.
Dies hat nachweislich einen beruhigenden Effekt auf dein Nervensystem und hier im Speziellen auf deinen Vagusnerv, welcher für sehr viele lebenswichtige Funktionen in deinem Körper verantwortlich ist. Unter anderem stellt er auch jenen Anteil deines autonomen Nervensystems dar, welcher dich in den Zustand der Entspannung und Ruhe bringt.
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