Практика Осуждение: Запишите все, что вы о себе думаете. Когда у меня появляются мысли, что я недостаточно хорош, это значит:
• Я считаю, что я…
• Я считаю, что я слишком…
• Я считаю, что я недостаточно…
• Я считаю, что слишком часто делаю…
• Я считаю, что уделяю недостаточно внимания… • Я считаю, что мне не хватает…
В конце перечитайте, что получилось, выберите высказывание, которое задевает вас наиболее сильно, и сократите его до короткой фразы – пять-шесть слов, не больше. Например, «Я неудачник», «Я слишком эгоистичен» или «У меня проблемы с чувством юмора». Теперь поверьте в него, согласитесь на 30 секунд, что ощущаете ?
Теперь измените фразу на : «Я думаю, что…»
Этим вы отделились от мысли о себе негативно, ее воздействие на вас ослабело!
Вы посмотрели на них со стороны , что это просто мысли и это совсем не так !
Родная, хочешь вместе посмотрим на твои мысли о тебе ? Запишись на бесплатный РАЗБОР своей ситуации, где построим 3 шага к успеху и изменениям. Проходи по ссылке тг в описании канала
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
