Mau nurunin berat badan dengan cepat dan sehat? Kombinasi olahraga dan pola makan adalah kuncinya!Di video ini, kamu akan tahu 3 olahraga paling efektif untuk bakar lemak:
1. HIIT (High Intensity Interval Training)
contohnya(jumping jack, burpees, kneeup)
2. Lari (Jogging & Sprint)
3. Lompat Tali (Skipping)
Tapi ingat!
Olahraga aja gak cukup kalau pola makan kamu sembarangan.
Pilih makanan tinggi protein & serat
Kurangi gula dan gorengan
Perbanyak air putih
Makan teratur, hindari kalap saat lapar
Jadi, mau hasil maksimal? Olahraga + Pola makan sehat = Perfect combo!
KONSISTEN adalah kunci!!!
Jangan lupa like dan subscribe buat konten tips olahraga & hidup sehat lainnya! komen bila ada saran atau masukan untuk channel ini, biar bisa lebih baik lagi kedepannya. Thankyou🤗
#tipsolahraga #dietsehat #hiitworkout #lari #lompattali #polaMakanSehat #turunkanberatbadan
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
