Как похудеть быстро и надолго - 10 ошибок, которые нам мешают снизить вес и похудеть на 10 - 20 кг

Подробнее о видео

Как похудеть на 🚩 10 - 20 кг? Постоянно меняете диеты, но ничего не получается? Заходите в супермаркет и не можете себе отказать в покупках вкусных продуктов? Профессор, диетолог 🎓 Няньковская рассказывает про основные 10 ошибок которые мы сами не замечаем, но часто можем делать при желании похудеть.

🚩 Записывайтесь на консультацию профессора диетолога:

📺 Содержание видео:
0:00 Как правильно снизить вес?
0:21 🔟 ошибок при похудении
1:12 🛒Поход в супермаркет и покупка «вкусных», но совершенно не полезных продуктов
2:57 🥦Сесть на диету это вторая ошибка
4:37 Отсутствие завтрака
5:41 🌮Перекусы — это ошибка или нет?
6:50 🍬Скрытые калории или что прячется в вкусных продуктах
9:28 🏆 Ожидания супербыстрого волшебного результата
9:54 📺 Отсутствие физической нагрузки и попытки похудеть за счет волшебных таблеток, трав и непонятных, загадочных добавок
10:51 "Забытый кишечник" или низкое содержание пребиотиков и клетчатки в рационе.
11:45 🥛 Пить мало воды
12:13 🍊 Фреши с фруктов пить можно, от них не поправишься
13:04 ✅ Таким образом, если хотите похудеть

Желаем Вам здорового долголетия! 💖


🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site:
📜 Онлайн калькулятора для определения риска нутритивной недостаточности:


✅ Смотрите самые свежие выпуски «Университета Здорового Питания Няньковских» и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций:

🙋‍♀️ Присоединяйтесь к нам:

📸 Instagram ‣ tps://www.instagram.com/nyankovskih.university/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
🧘 в Facebook:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌏 Официальный сайт ‣
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективных диетах.


#️⃣ #диета_няньковской #dieta_nyankovskoi #diet_nyankovska #няньковська #nyankovskyy #питание_nyankovskyy #диета_nyankovskyy #detox_nyankovskyy #anti_age_nyankovskyy #няньковский #covid19 #covid19diet #postcovid19diet