Что я ем,чтобы похудеть на 30 кг

Подробнее о видео

Что я ем,чтобы похудеть на 30 кг

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

Я похудела на 30 кг на кето-диете питаясь 1 или 2 раза в день.
Вот один из вариантов моего обеда ,когда я ем 2 раза в день:


- Салат с капустой ,зеленью и огурцами,приправленный оливковым маслом и яблочным уксусом-150 гр
- Яичница с грибами из 100 гр шампиньонов и 3 яиц
- Авокадо -70 гр

Мой обед представляет собой правильное сочетание белков,жиров и углеводов ,необходимое соблюдать на кето- диете.

Подписывайся,у меня много полезного и вкусного❤️

#кетодиета#кетоз#кеторецепты#кетокоуч