💛Распознавание своих эмоций💛Управление гневом, тревогой и обидой
💛Умение выражать чувства словами
💛Эмпатия — понимание других без спасательства
💛Контакт с телом и чувствами
💛Осознанность в реакциях и поступках
💛Здоровые границы и их отстаивание
💛Ответственность без вины и стыда
💛Навыки самоподдержки в трудные моменты
💛Эмоции как ресурс, а не как враг
Хочется глубже понять себя и научиться быть опорой — себе и близким? Подписывайтесь на мой профиль @alena_savinova — здесь про эмоциональную зрелость, личностный рост и путь к внутренней устойчивости🙏🏼
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
