«Спасение утопающих - дело рук самих утопающих»🫡Эта цитата очень выручает тех, кто хочет выйти из бесконечного и утомительного хоровода вины и деструкции. Смысл заключается в том, что взрослые не всегда хотят себя спасать, даже если испытывают колоссальную боль и печаль и озвучивают это. Слова - не есть действия и готовность к ним, но чрезмерная эмпатия часто формирует эту ложную связь.
Особенно если речь идет о близких нам людях, ведь нам всем бы очень хотелось, чтобы те, кто нам дорог, были счастливы, были довольны своей жизнью. Жалобы могут казаться вызовом, могут казаться сигналом о помощи, но на деле ими не быть. Таким образом взрослые дети становятся бесконечным вместилищем переживаний другого, вместилищем со связанными руками за спиной. Это вызывает колоссальную фрустрацию, ведь это как смотреть на катастрофу и не иметь реальной возможности повлиять на это, потому что у руля другой человек.
Выйти из этого круговорота безнадеги можно, если:
1. Обе стороны понимают, что они находятся в замкнутом круге, и готовы это менять.
2. Были построены здоровые границы для эмпатии и в отношениях в целом.
3. Человек осознает свои реальные возможности и не ставят себе завышенные требования по контролю настроения другого человека.
Последний пункт невероятно важен и предполагает смещение фокуса в первую очередь на себя, свои эмоции и поведение. И это не эгоизм, за который стоит себя винить, это про ответственность за свою жизнь, это про взрослое решение. В рамках такого решения может помочь моя «Методичка по самопомощи», которая обучает не только тому, как разбирать свои эмоции и разбираться в себе в целом, но и тому, как закреплять желаемое поведение и реакции🤍
🔗Методичка по самопомощи доступна по ссылке на моем официальном сайте: vasilisapsy.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
