Очень важный навык марафонца (и даже бегунов на дистанции, начиная с 10-ти км) — это способность пить на ходу из обычного бумажного стаканчика. Актуальность этого навыка я испытал на себе, когда потерял сознание на своём первом международном марафоне в Бельгии. Было очень жарко: 25 градусов на старте, около 30-ти градусов — к середине дистанции, отчего я и упал вследствие обезвоживания и сильного перегрева.Какие ошибки я совершил и как их Вам избежать — в этом видео.
Занимайся с нами:
- Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега:
- Программа постановки техники бега:
- Программа подготовки к 42км:
- Видеоанализ техники бега:
ТАЙМКОДЫ:
[пока недоступны]
Социальные сети:
TG:
VK:
Леонид Швецов:
— Мастер спорта международного класса,
— Двукратный участник Олимпийских игр,
— Экс-рекордсмен России в марафонском беге,
— Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км,
— Высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины"
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
