Средняя ягодичная и другие мышцы, отводящие бедро, играют решающую роль в каждом движении от ходьбы и бега до подъёма по лестнице. Они отвечают за стабилизацию таза.Поэтому включаем песню «Джими Джими ача ача», встаём на ступеньку одной ногой, и подёргиваем булкой как показано на видео.
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
