7-Minute Workout | HIIT | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme

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Das "7-Minute Workout" ist ein intensives Intervalltraining, bei dem du mit 12 unterschiedlichen Übungen deinen ganzen Körper trainieren kannst. Perfekt für dein tägliches Training zuhause!

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0:00 Einleitung
0:15 Jumping jacks
0:55 Wall sits
1:38 Push-ups
2:18 Crunches
3:03 Step-ups
3:45 Squats
4:28 Dips
5:11 Planks
5:53 High knees
6:36 Lunges
7:18 Push-ups rotations
8:00 Plank left side
8:40 Plank right side

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Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

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