Начинаем с основ. Тренировка на сегодня: упражнения для стоп от вальгуса, плоскостопия и боли в ногах.Если стопы слабые, в дисбалансе или есть перечисленные проблемы, сколько с телом ни работай — эффект будет ниже, чем пои регулярных занятиях по моей системе для стоп и ног.
ПИСЬМЕННОЕ ЗАДАНИЕ (лучше от руки или в заметках)
Конечно, начинаем с благодарностей! Напишите, за что вы благодарны 2024 году. Людям, событиям, возможностям, ситуациям и т.д.
Напишите хотя бы 10 пунктов, если есть время, то можно и 100 - чем больше, тем лучше.
Задача наполниться этой благодарностью и почувствовать ее в самом сердце, как разливается любовь и теплота в груди, пока вы их пишете и после.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Если есть желание погрузиться в тему стоп и босоногой обуви, посмотрите эти два разговорных видео:
1. Ответы на вопросы на эту тему
2. Эфир-разбор моей знакомой: ее ситуация со стопами и обувь (всем полезно будет)
И таких нас ждет 9 дней! Начиная со 2 января, задания будут выходить по утрам примерно в 7:00 🕖
Всех, кто дойдет до конца, каждый день выполняя йогу и письменное задание, ждет сюрприз 🎁
Ссылка в описании канала @pollydoskevich
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
