Bei diesem effektiven Ausdauerworkout auf Deinem Indoorcycling-Rad genießt Du ein Wechselspiel verschiedener Widerstände und damit eine Simulation von Berg- und Talfahrten. Zusätzlich kannst Du mit verschiedenen Übungen auf dem Rad Deinen Oberkörper trainieren.Bitte nutze dafür ein spezielles Indoorcycling-Rad und keinen herkömmlichen Hometrainer!
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